Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Đừng chơi khi đang đau đầu. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
